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睡眠不好让人烦躁，每天晚上对你来说都成了难熬的时光！你真的想知道问题出在哪吗？失眠可以是心理上的或环境上的，也可以是疾病的症状，每个人都是不同的。失眠有什么表现？
1.睡不着，大脑一直在活动，一种不可控的活动状态，注意力差。这是我们很难接受的。随着时间的推移，夜越来越深，人越来越憔悴，思维越来越活跃。
2.晚上的噩梦:总是在噩梦中醒来，醒来不能睡觉。早起时，往往会出现睡眠不足的症状，还会出现失眠、做梦等症状。
3.睡眠质量差，时间不够。这些人大多能正常睡眠，但睡眠不能缓解疲劳，不能进入深度睡眠。当他们醒来时，他们仍然感到疲倦和虚弱。一般睡眠时间不足会出现睡眠不足，对身体无法有效缓解。
4.过分关注学生睡眠质量问题，没日没夜的关注睡眠环境问题，每次睡觉都会感到紧张、焦虑、烦躁或抑郁，重复进行思考以及如何能够获得充足的睡眠，并且具有非常需要注意提高自己的各种感官变化，感到极大的痛苦和抑郁。
睡眠是一种很常见的疾病，可以引起很多疾病。如果患者不及时接受治疗，可能会引起头晕、头痛、记忆力减退。更重要的是，它会导致免疫力下降，内分泌失调，精神分裂症等。长期失眠也会缩短寿命。
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